Статья о том, как оцифровать свою рутину и контролировать свои действия, чтобы повысить дисциплину и внедрить полезные привычки. Описан недельный чек-лист осознанности, который помогает контролировать свои действия и оценивать их результаты. В статье также приведены советы по использованию чек-листа и рекомендации по корректировке расписания для закрепления привычек.