🌺«Санаторий для души». Как справиться с эмоциональным выгоранием?
🚫Последние 6 месяцев я чувствовал, что работаю "без огня". Особенно, последние 2 месяца. Я просто как робот делал то, что должен был делать: начало в 9:00, конец в 19:00…. Никаких эмоций. Просто работа.
📅1 июля. Я анализирую и подвожу итоги 2 квартала и, понимаю, что я не достиг ни одну из целей, которую ставил в начале года. Здесь я чуть приуныл :)
Ощущение паршивое: ты вкладываешь кучу сил и энергии, но результата нет. Кажется, что если бы я просто эти полгода пролежал на диване, ничего не делая, - результат был бы таким же)))
📉Так вот, в какой-то момент я осознал, что это просто бессмысленно: работать дальше в такой концепции. Надо что-то менять. Я решил, что надо взять паузу и разобраться в том, что я хочу, хочу ли я вообще дальше заниматься этим бизнесом…на тот момент я ничего не хотел в принципе… В общем, я решил не работать 7 дней.
✨Как происходило восстановление?
Первые 7 дней я просто ничего не делал: спал до 12, играл в Last of US 2, кушал много фруктов и мороженого))))
Если задумывался о Компании - первая мысль: «Я не хочу ничего делать», я решил продлить паузу еще на пару дней.
С 7 по 12 день я тоже ничего особенного не делал и становилось уже скучновато, НО эмоциональная усталость никуда не уходила.
Я сделал несколько задач по работе и после этого, поймал себя на мысли, что я соскучился… НО бежать и гореть по-прежнему не хотелось…
Внутри себя я уже смирился с мыслью, что пора заканчивать все это…
✏Я решил проанализировать свое состояние.
Я сел в кафе и выписал на бумажке интересные вопросы:
- Что сделает меня счастливым?
- Что я хочу иметь через 5 лет?
- Какие бизнес задачи меня мотивируют?
- Какая деятельность приносит мне энергию и дофамин?
- Какая цель разжигает меня?
💡Ответы на эти вопросы дали еще больше энергии и, как результат, - я поставил большую цель, которая выходит за пределы всей моей предыдущей деятельности.
Эта цель - как топливо для моего костра. Когда я о ней думаю, я получаю энергию… Если интересно, я могу написать об этом в следующем посте..
🏝PS: Санаторий для души - это Сочи. Все в зелени, чистый воздух и шум моря…..
