Сегодня я написал еще одну декларацию!
Если Вы слышали что-либо о БМ, то скорее всего слышали и о такой технике, как Декларация. Если не слышали - я поясню, что это.
Необходимо зафиксировать свои цели в виде декларации намерений, установить цену слова на случай неудачи.
Как это делать:
1. Определить цель;
2. Выбрать объект измерения (как Вы будете фиксировать промежуточные результаты/какие критерии);
3. Обозначить сроки;
4. Что Вы будете делать, если результата не будет (чем пожертвуете);
5. Рассказать друзьям и знакомым, чтобы как можно больше людей узнало об этом.
Я написал декларацию на похудение: прописал в ней конкретные даты, когда буду замерять талию; заветные сантиметры, к которым стремлюсь; установил цену слова. И сейчас рассказал Вам.
И это работает.
Подобные вещи сильно выбрасывают из так называемой «зоны комфорта». Ведь, если вам реально комфортно, то зачем из этого выходить. Суть как раз в том, что Вам дискомфортно и хочется наружу к новым возможностям, но Вы держитесь за ощущение безопасности и страх изменений не пускает Вас за пределы это зоны.
Так вот, если Вы пишете декларацию, то стресс Вам гарантированно обеспечен. А дальше всё зависит от Вас - выдержите Вы напряжение или нет, сможете предпринять новые сильные действия или нет, позволяет Вам ситуация или нет.
